Дыхательные и телесные практики

История, которую я хочу рассказать, — хорошая иллюстрация того, как холотропное дыхание помогает справиться с психосоматическими симптомами. В этом случае — с хронической болью.

В одном из семинаров Грофа в институте Эсален участвовал Норберт — пятидесятилетний психолог и священник. Много лет его мучили сильные боли в левом плече и грудной мышце.

Многочисленные медицинские обследования ничего не показывали. «Все в порядке» — говорили врачи и разводили руками. А лекарства давали лишь временное облегчение.

В начале сессии холотропного дыхания Норберт пытался покинуть зал, потому что чувствовал, что музыка просто «уби­вает» его. И Гроф с большим трудом убедил его остаться и исследовать причины этого переживания. Он согласился и почти три часа испытывал сильные боли в груди и плече, кото­рые стали практически невы­носимыми. Он яростно боролся за жизнь, задыхался, кашлял и громко кричал. А потом он успоко­ился и полностью расслабился.

После сессии он осознал, что больше не чувствует привычной боли.

Трансовые состояния сознания пугают и вызывают опасения, как бы чего не вышло. Хотя если присмотреться внимательнее, то пугают не сами состояния, а неизвестное слово «трансовые». Давайте попробуем разобраться, что же это такое — трансовые или измененные состояния сознания.

И начну я с того, что каждый человек ежедневно впадает в транс. Каждый.

Просто обычно мы не отдаем себе в этом отчета.

Измененные состояния сознания постоянно присутствует в нашей жизни. Это долгая поездка за рулем, когда вы не замечаете, как добрались до места. Это скучная лекция, когда хочется спать. Это мелькание осветительных столбов, когда вы едете на машине и смотрите в окно. Это сексуальный опыт. Это просмотр телевизора. Это состояния, которые возникают в полной темноте или тишине. Даже когда вы просто лежите на кровати после трудного дня и тупите, смотря в потолок.

Эти состояния вплетены в нашу жизнь. Но мы очень часто даже не замечаем, как они работают. Потому что транс может быть очень поверхностным. И это уже для нас как некая норма жизни.

А бывает глубокий транс. И мало того, что мы его замечаем, так мы ещё начинаем его бояться. Потому что с ним связаны самые большие человеческие страхи. Это страх потери контроля, страх безумия и страх смерти, как форма страха жизни.

Вот только идя на поводу у этих страхов, мы лишаем себя многих бонусов, которые измененные состояния сознания несут с собой.